Vinyasa-Yoga

Bring Deinen Körper und Geist durch fließende Übungsabfolgen und Atemübungen in Einklang, um die körperliche Kondition und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern.

WS-Gymnastik

Steigere dein gesundheitliches Wohlbefinden durch die Kräftigung der Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Mithilfe eines systematischen Rumpfstabilisationstrainings auf der Matte erlangst du ein neues Körperbewusstsein, eine verbesserte körperliche Fitness und ein verbessertes Haltungsbild.

BBP (Bauch-Beine-Po)

In 30 Minuten durch intensive Übungen bei abwechslungsreicher Musik zur Wohlfühl-Figur.

Indoor-Cycling

Herz-Kreislauf-Training und Fettverbrennung auf dem Bike. Indoor-Cycling ist für jedermann geeignet und der Spaß ist garantiert. Bei fetziger Musik geht´s durch Berg und Tal.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, kannst Du Dir gerne vorab ein Rad reservieren, um in den vollen Genuss Deiner intensiven Trainingsstunde zu kommen!

Body-Fitness

Ein halbstündiges, sehr variationsreiches gerätegestütztes Training für die Förderung der Kraft- und Kraftausdauer mit hoher Fettverbrennung. Jede Hauptmuskelgruppe wird trainiert! Spüre, was in dir steckt!

Tae Bo

Elemente aus dem Boxen, Karate und Kung Fu werden mit Einzeltechniken und Bewegungskombinationen ohne choreografischen Aufbau aneinandergereiht, sodass ein Einstieg auch für Untrainierte jederzeit möglich ist. Ein optimales Herzkreislauf-, Schnellkraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining.

Zumba ©

Erfreu Dich an lateinamerikanischer- und internationaler Musik und tanz Dich eine ganze Stunde lang durch die vielseitigen, spaßigen Choreographien. 

Rücken-Fit

Ein Kräftigungsprogramm speziell für die Rumpfmuskulatur auf Musik, mit kleinen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Bälle und Therabänder.

Nimm an unserem umfangreichen Angebot teil und spür,
wie dir dein Körper und Geist dafür dankt!