Das Kursangebot im VITASPORT
Gemeinsam mit viel Spaß gesund trainieren
Wenn Du gerne in der Gruppe trainierst und Spaß mit Beweglichkeit, Vitalität und Wohlbefinden verbinden möchtest, dann besuch unser vielfältiges Kursangebot und finde genau das richtige Training für dich! Teste den Kurs Deiner Wahl ganz unverbindlich in einer "Schnupperstunde" oder nutze das Angebot als Nicht-Mitglied über eine 10er Karte.
Wir freuen uns auf Dich!
YogaBring Deinen Körper und Geist durch fließende Übungsabfolgen und Atemübungen in Einklang, um die körperliche Kondition und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. WirbelsäulengymnastikSteigere dein gesundheitliches Wohlbefinden durch die Kräftigung der Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur für ein neues Körperbewusstsein, eine verbesserte Kondition und eine gesündere Körperhaltung. BBP (Bauch-Beine-Po)In 30 Minuten durch intensive Übungen bei abwechslungsreicher Musik zur Wohlfühl-Figur. Indoor-CyclingHerz-Kreislauf-Training und Fettverbrennung auf dem Bike. Indoor-Cycling ist für jedermann geeignet und der Spaß ist garantiert. Bei fetziger Musik geht´s durch Berg und Tal. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, kannst Du Dir gerne vorab ein Rad reservieren, um in den vollen Genuss Deiner intensiven Trainingsstunde zu kommen! Body-FitnessEin halbstündiges, sehr variationsreiches Training für die Förderung von Kraft- und Kraftausdauer mit hoher Fettverbrennung. Jede Hauptmuskelgruppe wird trainiert! Zumba ©Erfreu Dich an lateinamerikanischer- und internationaler Musik und tanz Dich eine ganze Stunde lang durch die vielseitigen, spaßigen Choreographien. Rücken-FitEin Kräftigungsprogramm speziell für die Rumpfmuskulatur auf Musik, mit kleinen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Bälle und Therabändern. PMR (Progressive Muskel Relaxation)Ein Entspannungsverfahren, das Deinen Körper und Geist durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen beruhigt, sowie Deine Selbstwahrnehmung stärkt. |
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